Jeśli po całym tygodniu pracy jesteś  spięty i  zmęczony…

Czujesz, że stres zaczyna negatywnie odbijać się na Twoim nastroju i funkcjonowaniu…

Masz problemy ze snem, koncentracją, łatwo się irytujesz…

Te zajęcia są dla Ciebie!

Co daje udział w zajęciach?

To czas tylko dla Ciebie. Czas na to żeby się zatrzymać, wyciszyć  i wsłuchać się w siebie. W trakcie zajęć  możesz zapomnieć o pośpiechu, natłoku obowiązków i spraw którymi się martwisz.  To relaks dla psychiki i ciała. Dzięki udziałowi w zajęciach  opanujesz techniki pomocne w radzeniu sobie ze stresem na co dzień.

Jak wyglądają takie zajęcia?

Prowadzący zajęcia psycholog-terapeuta zaprasza uczestników do udziału w odpowiednio dobranych ćwiczeniach  relaksacyjnych, wizualizacyjnych, oddechowych, z elementami treningu autogennego, mindfulness i  pracy z ciałem.

Forma zajęć

Zajęcia relaksacyjne mają charakter spotkań indywidualnych lub w małych grupach wybór zależy od Ciebie.